Fitline Gelenk-Fit y ProShape Amino



Do you take a good care of your joint health and muscles? Gelenk-Fit and ProShape Amino are the products you need to check out 😉
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Consejos de nutrición de FitLine experto Dr. Marcus Iken

El Dr. Marcus Iken es Gerente de Investigación y Ciencia en los laboratorios conjuntos de PM-International en el Instituto de Ciencia y Tecnología de Luxemburgo y un miembro esencial del Consejo Científico . Trabaja en PM-International y FitLine durante casi 8 años y si alguna vez asistió a alguno de nuestros muchos eventos, como una Academia de Negocios o un Congreso Nacional, podría haberlo visto hablar en el escenario, hablando como un experto en Ciencia de la Nutrición. Como experto científico y ex culturista ( miembro de IFB B y juez de competencia entrenado desde el año 2000. Participando en campeonatos estatales, nacionales y europeos, el Dr. Marcus Iken conoce la nutrición en teoría y en la práctica y cómo puede afectar el metabolismo del cuerpo humano y el bienestar general. Para el Dr. Iken, uno de los factores más importantes para ponerse en forma es cómo su nivel de azúcar en la sangre puede afectar sus hábitos y su estado de ánimo y cómo podría interrumpir su disciplina y rutinas.

Índice glucémico (IG)

Uno de los factores más importantes cuando se trata de ponerse en forma es el índice glucémico. El índice glucémico (IG) es un número que muestra cómo ciertos tipos de carbohidratos afectan los niveles de azúcar en la sangre. Cuanto más alto es el IG de un alimento, más rápido lo absorbe el cuerpo, lo que conduce a un aumento abrupto de los niveles de azúcar en la sangre. Esto puede ser beneficioso cuando el cuerpo necesita energía rápidamente, pero por lo general, termina en una rápida caída en los niveles de azúcar en la sangre a medida que aumenta, y en consecuencia causa sensación de hambre, antojos de azúcar, sensación de agotamiento y nerviosismo.

Como puede ver en el gráfico anterior, comer alimentos con un índice glucémico bajo (la mayoría de las verduras, frutas, pan, productos lácteos, …) toma más tiempo para digerirse y los azúcares se liberan en la sangre más lentamente. Una fluctuación equilibrada del azúcar en la sangre da como resultado una sensación de plenitud y un apetito suprimido. Los ingredientes en el gráfico anterior son solo algunos ejemplos de categorías de alimentos. Debido a que el índice glucémico también puede variar con la madurez y el método de cocción, no existe una lista definida de alimentos que pueda comer, pero las verduras frescas con muchas fibras siempre hacen el truco.

Carga glucémica (GL)

No se trata solo del índice glucémico por producto alimenticio, sino de la cantidad que se proporciona al cuerpo. La llamada carga glucémica (GL) describe el impacto glucémico relativo de una porción típica de los alimentos.

La carga glucémica es el producto del IG de un producto alimenticio y su contenido total de carbohidratos disponibles:

GL = [GI × (g de) carbohidratos] / 100

Si bien GI y GL son herramientas útiles para controlar los niveles de azúcar en la sangre, no solo es útil para los pacientes diabéticos. ¡Elegir los carbohidratos correctos (GI) en la cantidad correcta (GL) con un poco de actitud experimental en la cocina definitivamente apoyará no solo la regulación de la forma de su cuerpo, sino también el mantenimiento de un bienestar mejorado!

En consecuencia, lo que usted quiere esforzarse, cuando intenta ponerse en forma , de manera más fácil y consistente, es un nivel equilibrado de azúcar en la sangre durante todo el día. Y para lograrlo, debe asegurarse de elegir alimentos con IG bajo y GL bajo o medio:

Tenga en cuenta que el índice glucémico no es el único factor que debe tener en cuenta. Las grasas no saturadas y la nutrición monótona y no variada pueden obstaculizar su progreso hacia un organismo, cuerpo y más bienestar. ¡Si quieres probarlo tú mismo, para inspirarte y compartir, revisa nuestras increíbles recetas de desayuno y almuerzo !

Prepare-se para vivenciar um momento histórico junto com a PM International no Brasil!

Os primeiros Activize Oxyplus estão a caminho pelo Brasil! Na chegada uma parte é já destinada pêlo nosso evento dia 10 de março para Rio de Janeiro 🙌🏻🇧🇷💯 
Quem estará lá para receber um desse primeiros potinhos de graça?


Prepare-se para vivenciar um momento histórico junto com a PM International no Brasil!


Dia 10 de março, em uma ação nunca antes feita na história da nossa empresa, aterrizaremos em solo brasileiro com a abertura do mercado… data que vem sido aguardada com muita expectativa por milhares de pessoas que aguardam a oportunidade de se juntar a esse time global incrível, liderado pelo fundador e CEO Rolf Sorg, que já garantiu presença neste evento incrível!
Aproveite esta oportunidade única para conhecer e encontrar nosso fundador.

Seja parte desse momento histórico!

Venha conhecer a empresa, nossa visão, a visão sobre do mercado brasileiro e tudo o que há por vir. 

Que tal fazer parte dos pioneiros no Brasil? 


Os ingressos estão disponíveis em tiragem limitada. Então não perca tempo…garanta já o seu!

Espero encontrar você pessoalmente nesse dia, com muita garra e energia, juntos no caminho para o sucesso.

DETALLES

10 de marzo de, 2019 de 11:00 am hasta las 15:00 
Grand Hyatt Rio de Janeiro
 

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Abaixo do link:
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Precio de la entrada: * 
15,00 EUR

* Este valor incluye un FitLine Activize Oxyplus gratis!

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